7 Manfaat Mengejutkan Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih - Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan. Sobat semua pasti tau kan apa itu bawang putih ? Bawang putih adalah nama tanaman genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Tanaman ini biasanya dijadikan bahan untuk bumbu masak. Sejauh ini mungkin sobat semua menganggap bahwa bawang putih cuma dimanfaatkan untuk bumbu masak saja. Eiitsss.!!. jangan salah bawang putih tidak hanya dimanfaatkan untuk bumbu masak saja lho, melainkan bawang putih memiliki berjuta manfaat terutama untuk kesehatan kita. Para ahli pun menyarankan untuk mengkonsumsi bawang putih 1-3 kali sehari. Di sini kita dapat menyimpulkan bahwa selain menjadi bahan masakan yang lezat, bawang putih juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan manusia. Ketika digunakan untuk tujuan pengobatan, bawang ini dapat membantu kita untuk mengobati berbagai macam penyakit. Berikut telah saya rangkum sedikit tentang manfaat bawang putih bagi kesehatan.

1.Mengobati Kanker

Wooww, setidaknya itulah reaksi yang ditemukan oleh para peneliti ketika meneliti khasiat bawang putih untuk penyakit paling berbahaya kanker. Bawang putih layak disebut sebagai herbal/tanaman anti kanker, kandungan sulfida alil terdapat dalam bawang putih yang menyebabkannya sebagai herbal anti kanker.
Salah satu bukti nyata yang ditemukan para peneliti adalah kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosiklik (HCA) yang merupakan zat yang dapat memicu kanker payudara bagi perempuan. Dari berbagai penelitian yang dilakukan zat diallyl sulfida yang terdapat dalam bawang putih menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi karsinogen yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker payudara.
Namun perlu anda ingat bahwa bawang putih memiliki zat anti kanker yang efektif untuk mencegah pertumbuhan sel dari berbagai jenis kanker yang berbahaya bagi anda.

2.Untuk Kecantikan Kulit

Tak disangka-sangka selain untuk bumbu masak, bawang putih juga memberikan manfaat sangat baik untuk kecantikan kulit.

• Membersihkan komedo. Komedo sering muncul didaerah hidung dan menggangu penampilan. Cukup haluskan bawang putih, lalu oleskan pada daerah yang dihinggapi komedo.
• Menghilangkan noda bekas luka. Bekas luka terkadang membuat kurangnya rasa percaya diri bagi yang memlikinya. Manfaat bawang putih, memberikan sifat anti radang yang mampu membersihkan sisa luka pada kulit. Oleskan bawang putih pada bagian noda luka tersebut.
• Obat jerawat. Satu siung bawang putih yang dihaluskan lalu balurkan pada permukaan kulit yang terdapat jerawat, kemudian diamkan 10 menit atau gunakan saat sebelum tidur. Keesokan harinya, jerawat akan mengempes dan lebih kecil, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal.

3.Mengobati Sakit Gigi

Bawang putih terkadang dapat bermanfaat pada saat kritis atau mendesak ketika anda mengalami sakit gigi. Banyak yang jadi penyebab mengapa seseorang terkena sakit gigi. Beberapa faktor diantaranya adalah kerusakan yang terjadi pada gigi dan sekitar gigi, seperti iritasi akar gigi, sindrom gigi retak, erosi gigi, dan gangguan lainnya pada rongga gigi. Sakit gigi secara umum disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada gigi anda. Sifat anti virus serta bakteri yang ada pada bawang putih dapat membasmi dan menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi. Selain itu ia juga memiliki kandungan analgesik yang ampuh untuk mengatasi sakit gigi anda.

 4. Obat Sakit Tenggorokan

Bawang putih dianggap sebagai ramuan untuk obat sakit tenggorokan, karena memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang ada pada bawang putih dapat membantu menyebuhkan batuk, sakit tenggorokan,  dan radang tenggorokan. Bawang putih dapat membantu anda menyingkirkan radang tenggorokan dan gejala menjengkelkan yang disebabkan oleh infeksi bakteri.  Radang tenggorokan menyebabkan nyeri, tenggorokan gatal, sering disertai dengan demam. Anda mungkin memiliki bintik-bintik merah pada langit-langit mulut, dan amandel anda mungkin membengkak.  Jika kita memiliki masalah dengan tenggorokan, kita bisa mengunyah sepotong bawang putih atau mencampurkan kedalam jus wortel atau jus apel. Dengan demikian bawang putih dapat menghilangkan masalah yang ada pada tenggorokan kita.

5.Meningkatkan Metabolisme Zat Besi

Riset terkini mengenai bawang putih telah menunjukkan bahwa ia sangat ampuh dalam memboost metabolisme zat besi. Zat besi disimpan dalam sel yang terdapat pada tubuh kita, aktivitas selanjutnya adalah pemindahan keluar dari sel dan kembali dalam sirkulasi tubuh yang tentu membutuhkan protein yang dinamakan ferroportin. Ferroportin adalah protein yang berjalan melintasi membran sel, dan menyediakan jembatan bagi zat besi untuk menyeberang dan meninggalkan sel. Bawang putih dapat meningkatkan produksi protein ini sehingga membantu menjaga zat besi yang beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan 

6. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat selanjutnya yang terdapat pada bawang putih adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. sudah banyak riset yang membuktikan bahwa bawang putih secara efektif dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8% (Sumber= WebMD). Kandungan polifulsida yang ada pada bawang putih dapat terbuktik mampu mengendalikan tekanan darah tinggi bagi penderita hipertensi.

7. Mengatasi Rambut Rontok

Sobat semua pasti tidak menyangka, ternyata bawang putih dapat mengatasi rambut rontok lohh.. Penyakit autonium dapat menimbulkan kebotakan pada rambut dan mengkonsumsi bawang putih dapat memperkuat pertumbuhan rambut dikepala. Telah banyak orang yang mengoleskan gel bawang putih sebagai bahan alternatif untuk mencegah kerontokan pada rambut.

Demkianlah sedikit artikel tentang Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan. Sobat semua pasti mengira kalau bawang putih itu hanya dimanfaatkan sebagai bumbu masak saja. Namun, sebenarnya bawang putih memiliki banyak sekali manfaat, seperti yang sudah saya jelaskan diatas. Semoga artikel saya kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua.

6 Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

6 Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

 

Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Cara mengobati Sakit Gigi Secara Alami. Gangguan pada mulut salahsatunya adalah sakit gigi. Gigi merupakan salah satu organ penting untuk meghaluskan makanan yang kemudian dicerna oleh pencernaan. Banyak yang jadi penyebab mengapa seseorang terkena sakit gigi. Beberapa faktor diantaranya adalah kerusakan yang terjadi pada gigi dan sekitar gigi, seperti iritasi akar gigi, sindrom gigi retak, erosi gigi, dan gangguan lainnya pada rongga gigi.Sakit gigi bisa menimpa berbagai usia, dari mulai anak-anak, dewasa hingga lanjut usia. Sakit gigi tentu saja akan mengganggu aktivitas rutin sehari-hari. Jika sakit gigi menimpa seseorang akan sangat menyiksa seperti tidak bisa tidur, tidak enak minum. Mengkonsumsi makanan juga menjadi tidak enak. Namun tentu saja makan harus tetap menjadi aktivitas wajib yang tak boleh terlewatkan meskipun sedang sakit gigi dikarenakan tubuh membutuhkan asupan nutrisi. Apabila dibiarkan dalam kondisi tertentu sakit gigi bisa menyebabkan gusi bengkak. Masalah sakit gigi yang menimpa seseorang biasanya dikarenakan gigi berlubang. Meskipun demikian, kerusakan gigi tentu saja bisa dicegah dengan melakukan kebiasaan sehat untuk merawat gigi, yaitu menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Mengurangi makanan yang dapat menimbulkan kerusakan gigi, dan menggunakan produk yang bisa mencegah dari kerusakan gigi. Dibawah ini merupakan cara ampuh mengobati sakit gigi dengan menggunakan bahan-bahan alami. Baik anak-anak ataupun dewasa dapat mencoba menggunakan bahan-bahan alami tradisional.

1.Bawang Putih

Bawang putih sudah dipercaya sejak dahulu dapat mengatasi gigi sakit dan gusi yang bengkak. Bawang putih mengandung zat antiseptic alami yang efektik membunuh bakteri penyebab sakit gigi dan gusi bengkak. Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan bawang putih dapat dilakukan dengan mengupas kulit 1 siung bawang putih. Haluskan bawang putih yang sudah terlebih dahulu dicuci bersih. Jika bawang sudah benar-benar halus, baru lah Anda masukkan pada gigi yang berlubang atau gusi yang bengkak. 

Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan bawang putih :

Bahan: Bawang putih (1 butir).

Cara pengobatan 1: Kupas kulit luar bawang putih, setelah itu tumbuk hingga halus. Tempelkan tumbukan bawang putih pada bagian gigi luar yang sakit.

Cara pengobatan 2: Cuci bawang putih dengan air hangat. Kunyah bawang putih mentah selama beberapa menit, kemudian buang dan bakteri penyebab sakit gigi akan mati.

2.Minyak Cengkeh

Cengkeh ini memiliki kandungan seperti anti inflamasi, anti bakteri serta antioksidan. Ia juga memiliki sifat sebagai anestesi serta ampuh menyembuhkan luka hingga membunuh berbagai macam bakteri yang berada di dalam gigi berlubang.
Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan minyak cengkeh:

Bahan: Minyak cengkeh secukupnya.

Cara pengobatan: Gunakan minyak cengkeh dengan cara meneteskannya pada gigi yang sakit menggunakan kapas atau cotton bud (ditempel-tempel). Setelah rasa sakit hilang (kira-kira 30 menit), barulah berkumur dengan air hangat.

3.Biji Asam Jawa

Bagi Anda yang masih tinggal di daerah pedesaan, pasti Anda bisa dengan mudah menemukan asam jawa di lingkungan rumah Anda. Namun kali ini yang Anda butuhkan ialah biji asam jawa. Biasanya biji asam ini sering digunakan sebagai bumbu dapur untuk melezatkan makanan. 

Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan biji asam jawa:

Bahan: Biji asam jawa secukupnya.

Cara pengobatan: Goreng tanpa minyak (sangrai) biji asam jawa, sehabis itu ditumbuk sampai lembut. Masukkan biji asam jawa yang telah halus pada kain, kemudian gosok pada gigi yang berlubang.

4.Minyak Batok Kelapa

Pernahkah Anda mendengar apa itu minyak batok kelapa? Bahan ini mampu secara ampuh untuk menyembuhkan gigi Anda. Bahan yang harus Anda sediakan seperti Batok kelapa yang telah Anda bagi menjadi 2 bagian, kemudian kapas. Cara pembuatan minyak ialah, ambil sebuah bagian batok, bakar batok hingga kelapa mengeluarkan minyak. Siapkan kapas, ambil minyak batok dengan menggunakan kapas. Setelah Anda menggosok gigi, tempelkan ke gigi yang sedang sakit. Reaksi dari obat yang ditimbulkan nantinya akan sedikit perih, namun rasa sakit akan berangsur hilang. Saat gigi Anda kumat sakit, Anda bisa segera mengambil minyak kemudian mengoleskannya. Untuk perawatan teratur, lakukan sehari 3X.

5.Akar Meniran

Meniran merupakan rumput liar yang daunnya mirip dengan putri malu. Tapi tanpa duri dan bisa tumbuh agak tinggi dengan batang yang lunak. Akar meniran ini biasa digunakan sebagai obat untuk menghilangkan sakit gigi.
Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan akar meniran:

Bahan: Akar meniran (5 gram).

Cara pengobatan: Bersihkan akar meniran, kemudian kunyah menggunakan gigi yang sakit. Setelah itu berkumur dengan air biasa, dan istirahatlah.

6.Akar Kangkung

Siapa sangka, tanaman kangkung yang jika disantap daunnya suka nyempil di sela-sela gigi ini justru bermanfaat sebagai obat sakit gigi. Namun, bukan daunnya yang akan kita gunakan melainkan akarnya.
Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan akar kangkung:

Bahan: Segenggam akar kangkung dan 1/2 sdt cuka.

Cara pengobatan: Aliri (bersihkan) akar kangkung, kemudian rebus dalam segelas air dan tambahkan 1/2 sdt cuka. Air rebusan yang sudah agak dingin digunakan untuk berkumur.

Jika sakit gigi sudah hilang, rawatlah gigi dengan cara rajin menggosok gigi, berkumur sehabis makan dan sehabis bangun tidur, jangan terlalu sering makan coklat, dsb.

Apabila Anda ingin sakit gigi benar-benar sembuh, berkunjunglah ke dokter gigi dan minta pendapat terbaiknya. Biasanya dokter merekomendasikan untuk mencabut gigi atau menambal gigi (jika lubang tidak terlalu besar). Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua.

 

Cara Serta Obat Mengatasi Ejakulasi Dini

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

 

Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Cara Serta Obat Mengatasi Ejakulasi Dini. Ejakulasi dini adalah gangguan seksual pada pria yang ditandai dengan ketidakmampuan bertahan lama saat berhubungan intim. Ejakulasi yang terlalu cepat hampir pasti selalu membuat pasangan kecewa. Jika tidak diatasi gangguan ini dapat mengganggu keharmonisan rumah tangga. Sebuah survei terbaru menyebut, wanita juga dirugikan oleh masalah ini. Ejakulasi dini pada pria, menurut studi psikolog di Swiss, juga membuat stres wanita. Penyebabnya yaitu durasi bercinta yang sangat singkat. Akibatnya, pria lupa bagaimana harus memanjakan dan memuaskan wanita. Ujung-ujungnya, timbul konflik antar pasangan. Banyak hubungan harmonis yang terpaksa berakhir hanya karena sang pria tidak mampu memuaskan wanita karena ejakulasi dini. Durasi yang panjang ketika berhubungan badan diakui memberikan sensasi yang lebih untuk dirasakan ketika berhubungan badan.Oleh karena itu ejakulasi dini ini harus dicegah sedini mungkin untuk mengembalikan keharmonisan hubungan anda dengan pasangan. Berikut ini adalah beberapa jenis obat alami ejakulasi dini yang perlu Anda ketahui, guna membantu Anda dalam mengatasi masalah ejakulasi. 

1.Jangan Masturbasi atau Onani

Onani atau masturbasi adalah istilah memainkan organ intim sendiri hingga orgasme . Meskipun banyak yang mengatakan sering masturbasi bisa memperlama durasi klimaks ( orgasme ).
Saya mengatakan berbeda …
Alasan utamanya adalah tidak ada penelitian pasti tentang manfaat masturbasi terhadap ejakulasi dini, alasan kedua yaitu bahwa masturbasi dilarang dalam agama karena dirasa manfaatnya tak sebanding dengan dampak buruknya.
Jadi jika ada yang menyarankan untuk sering masturbasi agar tidak ejakulasi dini, sebaiknya itu jangan dilakukan. Namun semuanya terserah anda, saya hanya memberi sedikit masukan dan nasihat.

2.ForePlay ( Pemanasan ) Dalam Hubungan Seksual

Puaskan istri anda, tanamkan di pikiran anda bahwa kepuasan istri adalah suatu keharusan. Lakukan pemanasan sebelum berhubungan sangat membantu dalam meningkatkan kepercayaan diri seorang suami yang mengalami ejakulasi dini.
Caranya yaitu beri rangsangan terlebih dahulu istri anda seperti dengan mencium, masturbasi, dan lain sebagainya. Setelah pasangan anda akan mencapai klimaks atau orgasme, segeralah lakukan bagian intinya dan keluarkan sperma bersamaan dengan pasangan anda, dengan begitu baik istri atau anda akan merasa puas.
Ingat bahwa orgasme wanita itu lebih lama dibanding laki-laki, karena itulah wanita perlu dirangsang terlebih dahulu sebelum melakukan hubungan seksual.

3.Latih Otot Seksual Dengan Senam Kegel

Ini merupakan metode paling ampuh serta paling mudah dalam mengatasi ejakulasi dini pada pria. Dengan relaksasi dan latihan otot seksual yang teratur, maka bertahap akan meningkatkan intensitas serta lama waktu mencapai orgasme. 

4.Variasi Posisi Seks

Jangan bercinta dengan posisi yang itu-itu saja, cobalah mengeksplorasi posisi lain yang menyenangkan agar tidak timbul kebosanan dalam berhubungan seksual. Dengan posisi seks yang bervariasi, anda bisa menemukan posisi mana yang dirasa membantu mengatasi ejakulasi dini yang anda alami.

5.Jangan Konsumsi Obat Kuat Sembarangan

Banyak diantara kaum pria yang mencari solusi instan ejakulasi dini dengan memakai obat-obat kuat seks.Hal ini justru akan membuat kondisi semakin buruk. Manfaat obat kuat hanya akan terasa di awal-awal saja, semakin sering anda memakainya maka akan semakin buruk ejakulasi dini yang anda alami.

Obat Alami Ejakulasi Dini

1.Kulit kayu manis 

Minyak yang didapatkan di dalam kulit kayu manis dipercaya dapat mengurangi kontraksi otot. Sehingga dipercaya dapat mengatasi ejakulasi dini. Meski tergolong memiliki efek yang lemah. Jika tertarik untuk menggunakannya, Anda bisa membalur bagian penis dengan kulit kayu manis. Tentu bukan kulit kayu manis utuh yang Anda balurkan, tapi kulit kayu manis dalam bentuk krim, dengan bahan-bahan campurannya, yang bisa dibeli. 

2.Panax ginseng

Panax ginseng merupakan ginseng yang tumbuh di China bagian timur laut, Siberia timur jauh, dan Korea. Bagian dari jenis ginseng ini yang paling sering digunakan adalah akarnya. Panax ginseng yang dicampurkan dengan bahan lain di dalam satu produk krim dipercaya dapat menjadi obat alami ejakulasi dini. Jika Anda tertarik menjadikan panax ginseng sebagai salah satu obat andalan, Anda bisa menggunakan krim yang mengandung panax ginseng satu jam sebelum Anda melakukan hubungan intim. Tentunya, dengan membersihkan krim tersebut terlebih dahulu segera sebelum melakukan hubungan intim. Agar krim tersebut tidak tertinggal di organ kewanitaan pasangan Anda. 

3.Angelica

Jika dong quai hanya bagian akarnya yang digunakan sebagai obat, Angelica dapat digunakan bagian biji, buah, hingga akarnya untuk dijadikan bahan pembuatan obat. Sama dengan beberapa obat alami ejakulasi dini lainnya, Anda dapat menggunakan Angelica dalam bentuk krim yang memiliki campuran bahan lainnya. Seperti kulit kayu manis, cengkeh, akar panax ginseng, dan beberapa tanaman lainnya. Khusus bagian akar Angelica dipercaya dapat membantu masalah ejakulasi dini karena kandungan yang terdapat di dalamnya dapat       meningkatkan indera perasa atau sensasi yang diterima penis, dan meningkatkan ambang getaran pada penis. 

4.Cengkeh

Cengkeh tidak hanya dapat ditemukan di dalam rokok ataupun makanan tertentu. Cengkeh yang digabungkan dengan bahan lainnya di dalam sebuah krim, dapat membantu Anda dalam mengatasi ejakulasi dini. Selain sebagai obat alami ejakulasi dini, cengkeh juga dapat berguna untuk mengatasi hernia, diare, dan napas tidak sedap. 

 5.Telur

Obat Herbal Ejakulasi Dini Alami  selanjutnya adalah telur, baik telur ayam kampung maupun telur bebek mengandung vitamin D yang menjadi komponen penting sehingga dapat meningkatkan gairah seksual. Setidaknya Anda rutin mengonsumsi dua butir telur di pagi hari. Ini akan meningkatkan kadar testosteron hingga akhirnya mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria. 

 

6.Gandum

Gandum mengandung serotonin, yakni bahan kimia alami yang sangat penting dalam mengurangi kecemasan dan stres. Sementara, ketika Anda mengalami hal itu akan mendorong seorang pria berisiko mengalami ejakulasi dini. Maka gandum sangat baik membangkitkan libido seks Anda sehingga mampu memuaskan pasangan.

Demikianlah sedikit tips Cara Serta Obat Untuk Mengatasi Ejakulasi Dini. Hasil yang diperoleh akan maksimal apabila dijalankan dengan konsisten dan tentu yang paling berperan penting adalah diri kamu sendiri dan seberapa serius dalam menjalankannya. Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat untuk pembaca semua.

Anda Ingin Tinggi? Inilah Cara Cepat Untuk Meninggikan Badan

Anda Ingin Tinggi? Inilah Cara Cepat Untuk Meninggikan Badan

 

Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Cara cepat untuk meninggikan badan. Tumbuh kembang tubuh tulang manusia memiliki masanya, pertumbuhan tulang yang menentukan tinggi badan yang sebenarnya akan berakhir di usia 20 tahun, sehingga di usia 20 sudah memiliki tinggi badan yang sebenarnya. Memiliki tubuh yang tinggi atau pun yang pendek tergantung pada pertumbuhan tubuh.Untuk sebagian wanita ingin memiliki tubuh yang tinggi karena ingin memiliki penampilan yang bagus seperti layaknya model sehingga ketika menggunakan jenis pakaian apapun akan terlihat pantas dan bagus dan untuk laki laki kebanyakan ingin memiliki tubuh yang tinggi karena di percaya memiliki tinggi badan yang sempurna seperti memiliki daya tarik tersendiri, dan pada saat berjalan dengan pasangan pun tidak akan terlihat lebih pendek, karena wanita menyukai menggunakan alas kaki yang tinggi. Sehingga jika memiliki tubuh yang pendek banyak orang yang merasa tidak percaya diri.Memiliki tubuh yang pendek bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, yang paling pertama faktor yang dapat menyebabkan tinggi badan pendek yaitu karena faktor genetik. Genetik dari kedua atau salah satu orang tua memiliki tubuh yang pendek maka bisa menyebabkan tubuh menjadi pendek juga. selain itu pula, tubuh yang pendek selain karena di sebabkan oleh genetik, juga bisa terjadi karena kurang asupan nutrisi. Berikut telah saya rangkum sedikit tentang cara meninggikan badan secara alami.

1.Makan Makanan Sehat

Tips cara cepat meninggikan badan yang dapat dilakukan untuk pertama kalinya yaitu dengan makan. Makan makanan yang sehat yang bisa membantu untuk meningkatkan tinggi badan secara perlahan lahan. Karena untuk memiliki tubuh yang tinggi di butuhkan nutrisi yang cukup. Sehingga makanan yang sehat merupakan bahan alami yang baik untuk meningkatkan tinggi badan. Makan banyak sayur, buah dan makanan yang memiliki kandungan kalsium baik untuk meningkatkan tinggi badan yang rendah.

2.Tidak Merokok

Merokok merupakan penyebab penyakit paru-paru dan hambatan bagi tubuh untuk berkembang, oleh sebab itu tips cara cepat meninggikan badan yang tepat yaitu dengan tidak merokok agar kandungan zat atau senyawa yang akan menghambat pertumbuhan akan terganggu. Oleh sebab itu mulai melakukan hidup sehat sejak awal agar tidak akan menyebabkan tubuh memiliki hambatan untuk tumbuh dengan baik. Baca juga info terkait Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

3.Berolahraga atau Meningkatkan Aktivitas Fisik

Olahraga memang menjadi faktor penting untuk tinggi badan karena jika sering berolahraga maka otot otot akan lentur terlatih dan sirkulasi dalam tubuh akan normal dan menjadikan tubuh sehat. Kamu bisa mulai memilih jenis olahraga yang kamu sukai dan untuk rekomendasi olah raga yang bisa meninggikan badan seperti, Berenang karena disaat kamu berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak, sehingga ini menimbulkan peregangan, rangsangan, dan perpanjangan tulang terutama pada gaya bebas.Kamu bisa melakukan cara ini secara teratur minimal 3 kali seminggu. Jika tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan olahraga berenang, Kamu bisa menggantinya dengan Bersepeda, Lari jarak pendek, bermain Bola basket atau perbanyak melakukan skipping. yang terpenting dilakukan dengan konsisten dan teratur misalkan pagi pagi 15 menit dan sore hari 15 menit juga. jika memiliki waktu luang bisa lebih lama lagi dalam melakukannya.

4.Memperbaiki Asupan Gizi dan Nutrisi kedalam Tubuh

Kebanyakan tidak menyadari akan pentingnya gizi dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan yang akan mempengaruhi tinggi badan. Sekarang mulailah untuk memperbaikinya dengan cara menyantap makanan 4 sehat 5 sempuna yang sangat berpengaruh untuk merangsang kembali hormon pertumbuhan walaupun di usia non pertumbuhan. Perbanyak makan makanan yang mengandung protein baik itu nabati atau hewani seperti sayuran, kacang, daging dll. Hindari makanan cepat saji seperti Junk food, Gorengan dan beberapa makanan yang mengandung banyak gula atau garam. Makanan-makanan tersebut akan membuat kamu lebih lambat berkembang secara baik. Untuk perokok dan penikmat kopi sebaiknya kurangi atau hindari kebiasaan tersebut dan rajinlah minum susu karena susu bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi susu berkalsium untuk melangkapi cara meninggikan badan ini.

5.Jaga Posisi Badan Tegap

Apapun aktivitas kamu, diusahakan menjaga posisi badan tetap tegap. Saat duduk, Berdiri dll. ini untuk membiasakan meluruskan tulang belakang sehingga tidak cenderung membungkuk.
Seperti terlihat digambar, orang yang menjaga posisi tetap tegap akan terlihat gagah dan lebih tinggi.

 

6.Jaga Perasaan Supaya Tetap Bahagia

Cara meninggikan badan yang ini terdengar sepele tetapi dampaknya sangat luar biasa loh. Bayangkan jika seseorang dengan perasaan yang kacau dan stess akibat memikirkan sesuatu maka akan mengakibatkan tidak bersemangat dalam melakukan apapun, hilangnya nafsu makan, kesehatan terganggu yang berakibat pada susahnya organ tubuh untuk menyerap asupan nutrisi dan gizi. Maka Jangan lupa bahagia ya. 

7.Pola Istirahat yang Cukup

Diusahakan untuk memnfaatkan waktu beristirahat dengan baik, Hindari begadang karena tidur cukup akan adapat membatu meninggikan badan kamu karena setiap pertumbuhan dalam tubuh terjadi pada saat seseorang tertidur.Usahakan tidur 7 – 8 jam sehari dengan posisi terlentang tanpa bantal, ini untuk meluruskan posisi tulang bagian belakang. Buat kamu yang bekerja malam, Tidak masalah karena kamu bisa memaksimalkan waktu tidur di siang hari.


Hasil yang diperoleh akan maksimal apabila dijalankan dengan konsisten dan tentu yang paling berperan penting adalah diri kamu sendiri dan seberapa serius dalam menjalankannya.Semoga dengan membaca artikel cara meninggikan badan yang sederhana ini bisa menjadi solusi luar biasa buat kamu yang bermasalah dengan tinggi tubuh. Baca juga informasi tentang Cara Menurunkan Berat Badan
 

 

Inilah 7 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Inilah 7 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

 

  Hai sobat semua pada kesempatan kali ini saya akan membahas sebuah artikel mengenai Cara menurunkan berat badan. Setiap orang tentunya ingin mempunyai bentuk tubuh yang ideal baik kaum adam maupun kaum hawa. Sebagian besar orang cukup beruntung karena mereka memang memiliki bakat untuk memiliki tubuh langsing dan orang jenis tersebut memang susah untuk menjadi gemuk. Sebaliknya ada juga orang yang dari sananya sudah memiliki bakat gemuk, orang seperti ini susah untuk kurus. Meski demikian yang paling banyak adalah mereka yang berada di tengah-tengan jenis orang yang disebutkan di atas, mereka ini bisa gemuk dan juga kurus sesuai dengan pola hidup mereka. Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat.Maka jangan heran jika saat ini makanan cepat saji semakin ngetren dan digemari. Padahal menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih. Berikut beberapa cara untuk menurunkan berat badan.

1.Jangan Tinggalkan Sarapan

Kesalahan pemahaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan.
Padahal itu merupakan kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

2.Minum air yang cukup

Air merupakan faktor penting dalam metabolisme tubuh. Semakin banyak kandungan air dalam tubuh anda, maka akan semakin keras kerja tubuh untuk menggunakan air dan membakar kalori pada tubuh. Air juga akan mengatasi rasa lapar yang sering tiba-tiba muncul. Sehingga air dapat menjadi pengganti cemilan yang suka anda konsumsi ketika lapar sebelum waktu makan normal. Biasakan juga diri anda untuk meminum air sebelum makan. Karena konsumsi air minum sebelum makan dapat mengurangi porsi makan anda karena rasa kenyang yang lebih dulu ditimbulkan oleh air. Sehingga air yang dikonsumsi cukup dan tidak berkekurangan, akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan secara aktif.

3.Hindari Makanan dan Minuman Tinggi Kalori

Ternyata makanan serta minuman manis khususnya mengandung kalori yang sangat tinggi. Memang rasanya lega dan puas sekali jika minum minuma manis serta menikmati lezatnya makanan-makanan manis. Akan tetapi makanan dan minuman tersebut tidak baik untuk metabolisme tubuh anda. Kalori dalam tubuh akan terlalu tinggi dan menyebabkan terjadinya obesitas. Gantilah minuman-minuman manis kemasan dengan air putih atau jus buah dan sayuran rendah kalori. Untuk makanan manis, hindarilah kue-kue seperti brownies, donat, dan jenis lainnya.

4.Makan Sering tapi Jumlahnya Sedikit

Semakin sering kita makan, maka kerja metabolisme pun semakin sering. Sehingga pengolahan makanan pun menjadi lebih maksimal. Akan tetapi untuk meningkatkan kerja metabolisme agar tetap aman dan dapat mengurangi berat badan juga, kurangilah porsi makan. Jadi walaupun makan hingga lebih dari 5 kali kalau porsinya sedikit, berat badan malah dapat turun dengan signifikan. Biasakan juga untuk menggunakan piring kecil, karena ternyata faktor kecil ini sangat mempengaruhi kebiasaan makan anda. Piring kecil akan mensugesti anda bahwa makanan yang anda makan sudah banyak dan lebih dari cukup.

5.Hindari Makan Malam lewat dari pukul 19.00

Makan di jam malam lewat dari pukul 19.00 merupakan waktu-waktu di mana anda sudah minim aktivitas. Keadaan ini menyebabkan makanan yang anda konsumsi akan menumpuk dan menjadi lemak bukan energi. Tidak heran mengapa makan malam sangatlah tidak dianjurkan bagi kesehatan. Oleh karena itu, hindarilah makan makanan terlalu malam dan juga mengonsumsi cemilan. Karena semuanya hanya akan menambah berat badan anda saja. Gosoklah gigi untuk membuat anda enggan mengonsumsi makanan di malam hari.

6.Mengatur Konsumsi dengan Jadwal Menu

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur jumlah kalori yang dimakan. Akan tetapi mengatur kalori tidaklah mudah. Sehingga saat diet anda dapat mensiasatinya dengan membuat jadwal menu makan yang mencukupi kebutuhan anda tanpa membuat anda kegemukkan. Berikut ini salah satu contoh jadwal menu yang dapat digunakan untuk makan pagi, siang, sore, hingga malam. Jadwal ini dibuat setelah mempertimbangkan kebutuhan nutrisi harian anda. Silahkan jika ingin dijadikan panutan untuk diet anda.

7.Istirahat yang cukup

Tubuh saat dalam kondisi kurang tidur akan menghasilkan hormon bernama ghrelin. Hormon ini menyebabkan anda akan semakin bernafsu untuk makan. Sehingga jika anda kurang tidur, maka anda akan semakin makan dengan porsi yang sangat banyak. Selain itu, tidur yang tidak cukup akan membuat sistem metabolisme anda terganggu dan lemak akan menumpuk di beberapa bagian tubuh. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan bergadang.
   
 Demikianlah sedikit ulasan mengenai Cara Menurunkan Berat Badan.

Tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan, semua membutuhkan proses. Lakukan beberapa langkah diatas secara rutin hingga mencapai target berat badan yang Anda inginkan. Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Baca juga informasi terkait Cara Memutihkan Wajah Secara Alami.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

 

  Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Cara Memutihkan Wajah Secara Alami. Setiap orang pastinya mendambakan untuk mempunyai kulit putih yang alami. Dengan kulit yang putih bisa menunjang penampilan seseorang. Banyak orang menginginkan kulit putih dengan cara pergi kedokter. Namun, memutihkan wajah secara alami tidak ada salahnya kita coba karena dijamin aman. Selain itu, dengan bahan yang alami juga tidak akan ada resikonya. Berikut telah saya ulas sedikit bahan alami yang dapat memutihkan wajah pada artikel dibawah ini.

1.Jeruk Nipis

Cara memutihkan wajah secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis yang sering kita jumpai. Jeruk nipis mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh dan wajah. Selain itu, jeruk nipis juga kaya akan vitamin c yang baik untuk kulit dan tubuh. Vitamin C sendiri mempunyai banyak manfaat seperti untuk mencerahkan kulit, mencegah jerawat, mengatasi minyak berlebih dan mengangkat sel kulit mati.
Cara mengolah jeruk nipis ini juga sangatlah mudah, pertama-tama potong jeruk nipis menjadi dua bagian dan peras. Hasil perasan tersebut oleskan pada seluruh bagian wajah secara merata. Setelah itu, pijat-pijat wajah sekitar 10 detik agar meresap. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air dingin hingga bersih.

2.Buah Alpukat

Selain nikmat saat diolah menjadi jus, buah alpukat juga dapat membantu memutihkan wajah. Kandungan glutamin dan lemak baik yang ada pada buah alpukat sangat baik untuk merawat kulit yang kering. Tak hanya itu, buah ini juga diperkaya dengan vitamin A yang dapat mencerahkan kulit dan mengangkat sel kulit mati.
Cara memutihkan wajah secara alami dengan buah alpukat yang pertama adalah dengan mencampurkan daging buah alpukat secukupnya dengan sedikit madu. Aduk-aduk kedua bahan itu hingga berbentuk pasta. Sebelum mengoleskan pada wajah, terlebih dahulu cuci wajah anda dengan air hangat. Setelah itu baru oleskan campuran alpukat dan madu ke wajah secara merata, dan biarkan selama 25 menit. Terakhir, bilas wajah dengan air dingin.

3.Buah Pisang

Buah pisang terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Oleh karena itu buah pisang juga dapat memutihkan wajah dengan efektif.
Cara mengolah buah pisang untuk masker ini juga cukup mudah. Sediakan pisang raja atau jenis pisang lainnya dengan sedikit madu murni. Kemudian haluskan pisang dan tambahkan madu, campurkan hingga berbentuk seperti pasta. Setelah itu oleskan merata pada wajah yang bersih dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu baru bilas dengan air dingin.

4.Mentimum

Mentimum tidak hanya berperan untuk menghilangkan kantung mata, tetapi dikenal juga untuk membantu mencerahkan kulit. cara ini cocok digunakan pada jenis kulit normal dan berminyak, caranya yaitu :
Caranya anda hanya cukup menyiapkan parutan mentimun.
Setelah itu gosokkan pada wajah dan diamkan selama beberapa 20 menit.
Terakhir bersihkan dengan air, lakukan cara ini secara rutin seminggu 2 kali.

5.Bengkoang

Cara yang satu ini cukup ribet, namun efektif apabila diterapkan secara rutin. Caranya yakni dengan memarut bengkoang yang sudah dikupas. Peras parutan bengkoang tersebut dan tempatkan air perasannya pada mangkuk bening atau wadah lainnya yang transparan. Diamkan air perasan bengkoang tersebut sampai terjadi endapan. Apabila sudah ada endapan maka ambil endapan tersebut dan buang saja airnya. Oleskan endapan tersebut pada wajah anda dan diamkan selama 30 menit atau sampai mengering dengan sendirinya. Langkah terakhir yakni bilas wajah anda dengan air.

6.Madu Murni

Caranya cukup dengan mengoleskan madu murni secara merata pada wajah anda sembari dilakukan pemijatan lembut. Setelah itu diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air. Cara ini dapat anda terapkan ketika hendak tidur pada malam hari.
Selain dengan cara tersebut anda juga dapat mencampurkan 1 sendok teh madu dengan susu bubuk. Setelah tercampur rata gunakan sebagai masker dan tunggu sampai mengering. Langkah terakhir yakni dengan membilas wajah dengan air hangat.

   Demikianlah sedikit ulasan mengenai Cara Memutihkan Wajah Secara Alami. Nah, pembaca semua bisa pilih salah satu dari semua cara diatas. Sebelum menerapkannya pastikan basuh wajah anda terlebih dulu. Selain itu pastikan anda menerapkannya secara rutin dan telaten karena cara diatas tidak akan memberikan hasil kalau hanya diterapkan sekali saja. Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Baca juga informasi terkait Tips menghilangkan jerawat membandel

Gejala Serta Obat Penyakit Tipes

Gejala Serta Obat Penyakit Tipes

        Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Gejala Serta Obat Penyakit Tipes. Mengetahui gejala tipes adalah salah satu langkah awal yang memang harus Anda ketahui untuk mencegah penyakit yang semakin parah dan berbahaya. Pada awalnya mungkin gejala yang ditimbulkan oleh penyakit tipes ini tidak terlalu serius, dan terkadang hanya terkesan seperti gejala penyakit ringan saja. Akan tetapi jika dibiarkan, maka penyakit tipes ini seolah tak tinggal diam dan akan menjadi semakin parah. Maka dari itu tak ada salahnya jika Anda membekali diri dengan pengetahua mengenai gejala-gejala tipes baik yang terjadi pada anak-anak ataupun orang dewasa. Hal ini dikarenakan meskipun pada umumnya tipes lebih sering terjadi pada anak-anak, namun orang dewasa juga cukup rentan terjangkit tipes. Apalagi gejala penyakit tipes ini sering tertukar dengan gejala demam berdarah, yang kemudian sering menimbulkan salah paham dan salah penanganan.Nah untuk lebih jelasnya langsung saja menginjak ke artikel di bawah ini.

Gejala Penyakit Tipes

1.Gejala Minggu Pertama

Pada minggu-minggu pertama, seseorang yang menderita penyakit tipes biasanya akan mengalami beberapa gejala umum yang mungkin memang masih belum terlalu terlihat berat. Beberapa gejala yang akan dialami oleh penderita tipes di minggu pertama diantaranya adalah demam yang suhuya mencapai 39-40 derajat Celcius. Penderita juga biasanya akan merasa sakit kepala yang cukup mengganggu, badan pun menjadi sangat lemah dan lesu karena napsu makan yang juga semakin menurun. Bahkan untuk beberapa kasus biasanya akan terjadi diare dan nyeri pada perut yang sangat tidak nyaman. Dan yang terkadang membuat gejala tipes pada orang dewasa disamakan dengan gejala DBD adalah munculnya bercak merah di tubuh.

2.Gejala Minggu Kedua

Pada minggu kedua, gejala yang terjadi biasanya akan semakin parah. Dan bagi seseorang yang peka, mungkin dia akan langsung memeriksakan dirinya ke dokter. Gejala yang dialami antara lain adalah demam yang makin tinggi dan tak kunjung turun. Pada minggu kedua, diare cenderung berkurang dan justru berubah menjadi sembelit. Berat badan semakin menurun karena napsu makan pun berkurang. Dan tanda fisik yang bisa Anda lihat adalah perut yang terlihat membuncit.

3.Gejala Minggu Ketiga

Kemudian gejala akan terus berlanjut di minggu ketiga. Nah, pada minggu ketiga inilah biasanya seseorang mulai diketahui terkena penyakit tipes. Gejalanya sudah semakin parah dan komplikasi. Akibatnya, penderita tipes bisa sering mengigau bahkan bergerak sendiri ketika tertidur.

4.Gejala Minggu Keempat

Jika pada minggu ketiga penderita masih belum juga mendapatkan penanganan khusus secara medis, gejala tipes pada orang dewasa ini justru akan membaik. Gejala tidak akan terlalu dirasakan lagi dan juga suhu tubuh normal. Namun inilah kondisi anti klimaks yang justru bisa kambuh lagi layaknya grafik pelana kuda pada gejala penderita penyakit demam berdarah. Maka dari itu Anda justru harus sangat berhati-hati dan harus segera memeriksakan diri Anda ke dokter supaya bisa segera mendapatkan penanganan yang serius.

Obat Penyakit Tipes

1.Buah Sawo Muda

Obat sakit tipes tradisional yang pertama bisa dibuat menggunakan bahan alami buah sawo muda. Jika biasanya Anda lebih suka menikmati sawo yang matang, buah sawo yang masih muda ternyata bisa digunakan untuk mengobati sakit tipes. Sebelum mulai membuat obat tradisionalnya, Anda siapkan dulu lima buah sawo muda yang sudah dicuci sampai bersih. Setelah itu Anda parut buah sawonya sampai benar-benar halus. Kemudian peras parutan sawonya dengan campuran air matang. Bagaimana? Mudah sekali, bukan? Untuk penggunaannya, anak-anak bisa minum satu kali sehari selama dua hari. Sedangkan untuk orang dewasa, takarannya satu kali sehari selama empat hari.

2.Mentimun Segar

Selama ini mentimun mungkin lebih dikenal sebagai obat tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun siapa sangka, kalau makanan sehat yang biasa dijadikan menu lalapan ini juga bisa menjadi obat sakit tipes. Dengan bahan alami ini Anda bisa membuat ramuan tradisional yang bisa dikonsumsi selama beberapa hari. Sebelumnya persiapkan dulu dua buah timun segar yang sudah diparut sampai lembut. Kemudian Anda peras parutan timunnya, dan saring airnya. Untuk obat alami penyakit tipes yang satu ini bisa diminum tiga kali dalam sehari oleh orang dewasa dan anak-anak. Minum obat tradisional ini secara rutin sampai demam turun.

3.Kunyit

Selain bisa dijadikan bumbu dapur, kunyit ternyata bisa juga menjadi obat sakit tipes yang cukup manjur. Bahkan kunyit juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Cara pembuatan ramuan tradisional dari bumbu dapur kunyit ini juga tidak sulit. Adapun yang sebelumnya harus Anda siapkan adalah dua ruas jari kunyit, 20 lembar daun pegagan dan 11 lembar daun sambiloto. Pertama cuci kunyitnya sampai bersih, lalu iris tipis-tipis. Begitu pula dengan daun pegagan dan daun sambilotonya, cuci sampai bersih. Rebus semua bahan-bahan tersebut dengan empat gelas air sampai mendidih menjadi tiga gelas air. Minum ramuan ini sebanyak tiga kali sehari sampai sembuh.

4.Cacing Tanah

Mendengar dari namanya saja mungkin Anda sudah geli dan jijik. Meskipun demikian, obat-obatan tipes yang diolah secara modern pun banyak yang memanfaatkan cacing tanah sebagai bahan dasarnya. Hanya saja obat tersebut sudah diolah sedemikian rupa sehingga bentuk dan rasanya tidak lagi menjijikkan. Untuk obat sakit tipes tradisional, yang perlu Anda siapkan adalah 10 ekor cacing tanah yang sudah dicuci bersih dan dibuang isi perutnya. Rebus cacing-cacing tersebut dengan 500 cc air selama 10 menit sampai airnya mendidih. Biarkan sampai hangat dan minum obat alami penyakit tipes tersebut tiga kali sehari.

5.Buah Pepaya

Buah pepaya mengandung serat tinggi dan sangat baik untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan. Selain rasanya yang manis, ternyata buah yang dagingnya berwarna oranye ini juga bisa dijadikan obat sakit tipes. Bahan yang Anda perlukan adalah pepaya muda atau yang masih setengah matang. Parut daging buahnya sampai halus, lalu peras dan ambil airnya. Konsumsi ramuan tradisional ini setiap hari sampai gejala sakit tipes yang Anda rasakan mulai menghilang. Tapi jangan lupa juga untuk tetap mengontrol kondisi Anda ke dokter untuk mengetahui apakah kondisi Anda sudah membaik atau belum.

 Demikianlah sedikit ulasan tentang Gejala Serta Obat Penyakit Tipes. Semoga artikel yang saya bahas kali ini bermanfaat bagi pembaca semua dan juga bisa memberikan wawasan baru untuk pembaca semua. 

 

 

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

 

       Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan. Seperti yang kita ketahui bahwa Mie Instan menjadi makanan favorit sebagian orang. Mie instan merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat khususnya anak kos. Ternyata dibalik semua itu Mie Instan juga memiliki dampak negatif bila kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Lalu apa saja dampak negatif dari mie instan tersebut ? langsung saja kita menginjak ke artikel dibawah ini.

1. Kerusakan hati

Salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam mie instan adalah propylene glycol. Jika zat berbahaya ini dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang maka dapat menggangu kerja hati bahkan dapat merusak hati. Inilah salah satu bahaya makan mie instan.

2. Gagal ginjal

Kandungan propylene glycol dalam mie instan ternyata juga dapat menyebabkan kerusakan kerja ginjal sehingga dapat menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

3. Diabetes

Mie instan memiliki rasa gurih dan mengandung banyak gula sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan dalam jangka waktu yang lama maka dapat menyebabkan penyakit diabetes.

4. Kadar kolesterol meningkat

Ternyata tidak hanya makanan bersantan dan juga seafood saja yang dapat menyebabkan kolesterol naik. Mie instan memiliki kandungan garam yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

5. Mengganggu hormon

Terlalu banyak makan mie instan secara berkala ternyata mampu mengganggu hormon bagi seorang wanita karena adanya kandungan sodium sehingga dapat mempengaruhi jadwal menstruasi.

6.Menurunkan metabolisme

 Zat kimia di dalam Mie Instan juga dapat menurunkan metabolisme kita. Jangan berpikir Mie Instan dapat memberi energi bagi kita karena sebenarnya Mie Instan hanya akan memberi sedikit energi dan menurunkan kembali metabolisme kita karena zat kimia tersebut. 

7.Menghambat penyerapan nutrisi 

Tidak sedikit orangtua yang memberi anaknya makanan instan berupa Mie. Karena alasan – alasan khusus seperti masalah waktu ataupun memang sang anak doyan dengan rasa Mie Instan. Padahal Mie Instan sangat tidak baik untuk pertumbuhan anak – anak. Hal ini dikarenakan Mie Instan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh anak – anak. Apa lagi bagi anak – anak yang masih berusia di bawah 6 tahun. 

8.Menyebabkan kanker 

Siapa yang tidak merasa ngeri mendengar penyakit ini. Penyakit kanker memang mudah menghampiri banyak orang dengan tidak memandang usia. Dan Mie Instan menjadi salah satu jalan penyakit ini dapat menghampiri kita. Dengan segumpal aneka ragam zat kimia yang ditambahkan dengan bahan berbahaya lain salah satunya Mie Instan yang di dalam Styrofoam, kanker dapat saja dengan senang hati menghampiri. Stryfoam yang diberi air panas sangat tidak baik karena menambah zat kimia berbahaya di dalam Mie Instan.

9.Mengganggu pencernaan  

Karena Mie Instan dapat menghambat nutrisi masuk ke dalam tubuh, ini juga menjadikan pencernaan dalam tubuh terganggu. Pencernaan yang baik memerlukan bantuan nutrisi dan mineral yang banyak. Maka dari itu tidak sedikit yang gemar mengkonsumsi Mie Instan mengalami sembelit atau susah buang air besar. Bahkan dapat menyebabkan lambung dan usus bocor. 

10.Memicu penyakit stroke

Penyakit stroke yang sering menyerang sebagian orang di dunia termasuk Indonesia juga dapat datang karena mengkonsumsi rutin mengkonsumsi Mie Instan. Mie Instan dapat menganggu kelancaran aliran darah.

  Demikianlah sedikit ulasan tentang Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan. Semoga artikel yang saya bahas kali ini bermanfaat bagi pembaca semua. Baca juga informasi terkait Bahaya Merokok Bagi Kesehatan.

Manfaat Mandi di Malam Hari

Manfaat Mandi di Malam Hari

 

      Hai sobat semua kali ini saya akan mengulas sedikit artikel tentang Manfaat Mandi di Malam Hari. Setelah sebelumnya kita sudah membahas tentang Bahaya Mandi Malam, ternyata mandi dimalam hari juga memiliki beberapa manfaat. Mandi malam sering dinyatakan memancing timbulnya penyakit rematik. Tapi, sebagian orang yang telah terbiasa mandi malam, hal ini adalah hal yang biasa. Bahkan mereka sangat suka dengan mandi di malam hari. Mandi malam hari kerap dilakukan oleh pekerja yang sampai dirumah malam hari. Selain untuk membersihkan badan, mandi malam hari akan membuat badan menjadi rileks dan segar.Kalangan Medis sangat tidak menganjurkan mandi malam hari apalagi mandi dengan air segar atau dingin. Mesti banyak mudhorat mandi pada malam hari namun karena tuntutan kerja dan kelelahan, banyak orang mandi saat malam hari untuk membersihkan badan. Tentunya, mandi dengan air hangat. Karena mandi malam dengan menggunakan air hangat ternyata mempunyai banyak manfaat.

1.Memberikan Kesegaran yang Lebih

Air di malam hari  lebih banyak mengandung kadar dinginnya di siang hari. Jadi, ketika kita mandi pada malam hari, rasanya sangat berbeda lebih segarlah pada malam hari.

2.Mendapatkan Ketengan

Ketika baru pulang dari beraktivitas seharian, badan penuh dengan keringat, capek, dan lunglai. Maka dengan mandi malampun anda bisa merasakan ketenangan yang lebih oleh air yang dingin mengaliri tubuh anda.

 3.Menurunkan Tekanan Darah

Mandi malam juga dapat menurunkan tekanan darah,tekanan darah yang sempat meninggi sesaat bisa menurun karena kita sudah rileks. Jadi cocok untuk anda yang mempunyai darah tinggi untuk sering-sering mandi malam.

 4.Rileksasi otot tubuh

Telah disebutkan sebelumnya bahwa mandi malam mampu membuat rileks tubuh. Otot-otot tubuh yang tegang dan kaku selama seharian menjadi kendor akibat siraman air hangat di badan. Tubuh lebih rileks dan nyaman. Air hangat memang menjadi terapi bagus untuk otot yang kaku. Walau terasa sedikit panas pada awalnya, namun setelah tubuh beradaptasi dengan suhunya maka akan cepat terasa nyaman, tubuh menjadi lebih rileks dan otot melemas dengan sendirinya.

5.Terhindar Dari Penyakit Kulit

 Mandi malam bisa menghindarkan kita dari penyakit kulit seperti gatal-gatal akibat jamur dan kuman. Aktivitas tinggi pada siang hari pastilah membuat banyak kotoran dan kuman menempel di badan. Belum lagi keringat kita sendiri. Dengan memaksa mandi pada malam hari walau dengan air hangat dapat menghindarkan kulit dari tumpukan kotoran dan bekas keringat yang memicu terjadinya jamur. Jamur menyebabkan infeksi gatal seperti panu, kadas, kudis dan lainnya. Jadi memang baiknya mandi dua kali sehari,saat pagi hari dan malam hari karena tubuh akan lebih sehat dan terhindar penyakit kulit.

6.Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat saat mandi malam mapu melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar akan membuat tubuh menjadi lebih hangat, otot-otot rileks dan tenang dan tubuh menjadi lebih nyaman. Manfaat melancarkan peredaran darah inilah yang bisa didapatkan apabila kita berendam di air panas. Walau terasa panas namun tubuh akan lebih merasa nyaman saat sudah melakukan adaftasi.

 7.Waktu Mandi Lebih Lama

Mandi malam hari lebih menenangkan dan bisa dinikmati karena tidak ada beban lagi seperti terburu-buru seperti mandi pada pagi hari. Mandi malam hari lebih santai dan lebih lama. Mandi bisa dinikmati dan membersihkan diri bisa lebih maksimal. Karena waktunya lebih lama, kita bisa melakukan perawatan kulit lainnya selain berendam, seperti luluran dan lainnya. Dengan begini mandi malam lebih menyenangkan.

 Demikianlah sedikit ulasan tentang Manfaat Mandi Malam. Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Baca juga informasi terkait Bahaya Mandi Malam Bagi Kesehatan.

Bahaya Kopi Bagi Kesehatan

Bahaya Kopi Bagi Kesehatan

 

          Hai sobat semua kali ini saya akan membahas sebuah artikel tentang Bahaya Kopi Bagi Kesehatan. Setelah sebelumnya membahas tentang bahaya rokok maka dalam kesempatan kali ini saya akan berbagi tentang bahaya kopi bagi kesehatan. Bagi sebagian orang, minum kopi adalah hal yang tidak bisa dilewatkan setiap harinya, apalagi untuk perokok aktif minum kopi adalah sesuatu yang sangat identik sekali. Minuman ini sangat digemari oleh pria maupun wanita karena bisa jadi solusi apabila ngantuk di tempat kerja, minum kopi adalah cara yang paling di anggap ampuh untuk menghilangkan rasa ngantuk. Minum kopi sangat dipercaya sebagai obat kantuk paling mujarab, kopi sering menjadi teman begadang maupun kerja di kantor. Minuman yang mempunyai wangi yang khas ini juga dapat menimbulkan efek kecanduan, itu terbukti dengan banyaknya mereka yang sangat ketergantungan pada kopi bakan lebih mengutamakan minum kopi daripada makan. Namun, harus diketahui juga ternyata bahaya kopi juga bisa merugikan kesehatan apabila dikonsumsi  secara berlebihan dan terus menerus. Lalu apa saja bahaya yang ditimbulkan dari kopi ? berikut telah kami uraikan sedikit ulasan tentang bahaya kopi bagi kesehatan.

1. Bahaya kopi yang pertama adalah menyebabkan detak jantung lebih cepat dari biasanya. Oleh karena itu, bagi anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari atau tidak minum kopi berlebihan.
2. Bahaya kopi yang selanjutnya adalah dapat menimbulkan gejala atau sakit maag karena minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung.
3. Minum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan resiko serangan jantung dan stroke karena dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.
4. Mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan masalah gejala insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda.
5. Bagi ibu hamil sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi kopi. Dalam hal ini mengkonsumsi 100 mg kafein per hari dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi  dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.
6. Mengkonsumsi kopi dapat melemahkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, kafein dalam kopi dapat menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Minuman kopi juga membuat anda cepat kehilangan cairan dalam tubuh, oleh karena itu usahakan meminum dua gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi.
7. Risiko Kanker kandung kemih dan ovarium. Menurut Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi dapat mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.
8. Merusak sel mulut. Berhati-hatilah bagi anda yang suka mengkonsumsi kopi terlalu panas, karena hal tersebut dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam mulut dan kerongkongan, sehingga berdampak timbulnya kanker pada bagian tersebut.
9. Endometriosis. Hasil penelitian dari Harvard School of Public Health mengemukakan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat terjangkit sebuah kelainan yang menyerang sistem reproduksinya yang disebut endometriosis. Dimana si wanita akan mengalami sakit yang luar biasa saat dia menstruasi.
10. Para pecandu kopi memiliki kadar homosistein yang tinggi. Homosistein sendiri adalah asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat memproduksi protein. Jika kadar homositein anda tinggi, itu berarti kadar glutathione anda rendah. Dan kondisi tersebut bisa meningkatkan resiko kematian karena beragam penyakit. Seperti kanker dan jantung koroner. Ahli dari Physician Health Study mengemukakan bahwa kadar homosistein yang tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung hingga 3 sampai 4 kali lipat.
11. Pembesaran pembuluh darah. Minum kopi juga berdampak pada pembesaran pembuluh darah atau lebih dikenal dengan vasolidasi.
12. Kram otot. Minum kopi juga mengakibatkan ngilu dan juga cram pada otot-otot dikarenakan kandungan kafein di dlamnya yang bisa mengurangi kadar creatin serum pada tubuh.
13. Perubahan hormon yang tidak stabil
14. Gangguan Mood. Seorang pecandu kopi juga akan lebih beresiko mengalami gangguan mood. Ia akan cepat marah atau naik pitam.
15. Glaucoma. Bisa menyebabkan exfoliation glaucoma atau gangguan pada mata. Jae Hee Kang, asisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women’s Hospital in Boston mengemukakan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari dapat meningkatkan gangguan pada glaucoma, khususnya mereka yang berasal dari keluarga dengan riwayat gangguan glaucoma.
16. Keseimbangan lemak menurun. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan lemak dalam tubuh kita.
17. Tubuh berkeringat. Kafein juga dapat mengakibatkan tubuh cepat berkeringat dan perut terasa panas akibat keluarnya asam gastrat dari tubuh kita. 
18. Mineral dalam kopi mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Serta mengurangi kemampuan ginjal untuk mempertahankan zat-zat dan mineral penting yang diperlukan tubuh. Hal ini akan mengakibatkan usus tidah bisa bekerja dengan teratur. 
19. KEMATIAN MENDADAK. Mungkin anda pernah mendengar orang meninggal dunia setelah minum kopi di pagi hari. SUDAH BANYAK saya saja sudah mengalami dan mengetahui 2 peristiwa ini. Kopi membuat detak jantung menjadi cepat, bagi yang mengalami darah tinggi sangat tidak di sarankan. 
20. Produksi urin menidngkat. Kafein dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal dan meningkatkan produksi urine. Sehingga tidak heran jika kita menjumpai seseorang yang lebih sering buang air kecil setelah mengkonsumsi kopi maupun teh.

        Pantangan Minum Kopi

Jika anda mengalami berbagai masalah kesehatan dibawah ini sebaiknya tidak meminum kopi.

• Maag dan asam lambung. KOPI adalah makanan untuk penderita asam lambung yang paling berbahaya.
• Darah tinggi
• Kolesterol
• Sakit kepala berat/vertigo. Salah satu pantangan penyakit vertigo adalah minum kopi karena akan bertambah kronis.

      Tips Minum Kopi Sehat 

Untuk mendapatkan manfaat minum kopi, sebaiknya memperhatikan tips dibawah ini.

• Jangan campur dengan pemanis buatan
• Gunakan gula sedikit agar jangan terlalu manis
• Usahakan perut diisi dulu, jangan dalam keadaan kosong.
• Jika ada asam lambung sebaiknya
• Cukup maksimal 2 gelas 1 hari.
• Tidak konsumsi di atas jam 7 malam

Bahaya minum kopi secara berlebihan sangat berisiko, terutama bagi anda yang telah memiliki berbagai masalah kronis terutama darah tinggi.

            Demikianlah sedikit ulasan tentang Bahaya Kopi Bagi Kesehatan. Semoga artikel yang saya bahas pada kesempatan kali ini bermanfaat bagi pembaca semua. Baca juga informasi tentang Bahaya Mandi Malam Bagi Kesehatan